「さみしさ」に負けないための脳科学

この本は、
「孤独をなくす」のではなく、

”さみしさと、やさしく付き合う方法”
を教えてくれる本でした。🌱

読んでいて、

「自分が弱いわけじゃなかったんだ」

って少し安心できます。

SNSを見たあとにむなしくなる理由や、
人といても孤独を感じる理由を、

感情論ではなく
”脳科学”でやさしく説明してくれるのも魅力。

読み終わるころには、

🌙無理に元気にならなくていい
🌙一人の時間も悪くない

って心が軽くなる一冊でした🤝